Les enfants et les écrans

Haltes aux idées reçues

Les écrans n’abîment pas les yeux, les sources de dangers sont :
-  Le positionnement de l’écran et de la personne
-  L’éclairage
-  La durée trop longue devant un écran

Les préconisations

Pour que le système visuel soit au repos :
-  Regarder au loin
-  Regarder une scène stable
-  Une luminosité basse

Les besoins des enfants

-  Interagir, manipuler, expérimenter
-  Découvrir ses sens
-  Apprendre les règles sociales
-  Explorer la complexité du monde

Pour Informations

La lumière bleue :
Elle peut être naturelle comme artificielle.
Elle régule le rythme jour-nuit.
Elle contrôle l’hormone de l’endormissement (elle retarde le sommeil)

Les 11-13 ans dorment :
-  7 heures pour 21%
- 6 heures pour 9%
La normale devrait être entre 8h et 10h de sommeil

Vision, règle des 4 :
-  Bonne distance
-  Bonne lumière
-  Faire des pauses (10-15min par heure / 20 secondes toutes les 20 minutes et cligner 20 fois des yeux)
-  Jamais sans lunettes

Petits conseils d’utilisation... :

3 ans = tablette, téléphone (des parents)
3-6 ans = tablette téléphone, télé (avec les parents)
6-9 ans = tablette, téléphone, télé, jeux ordi (avec les parents)
Après 9 ans = il peut tout faire seul sans en abuser et avec la vigilance des parents

Découverte sécurisée

Kiddle : c’est un moteur de recherche. Pour essayer, cliquez ici https://www.kiddle.co/
Habouki  : qui est un réseau social pour enfants. Pour essayer, cliquez ici http://www.habouki.com/